こんにちは、妊娠９ヶ月もそろそろ終わりのmintです。
比較的快適だった妊娠中期から、妊娠後期になり…
恥骨痛、腰痛、頭痛、肩こり、脚のむくみ、頻尿、不眠、胃もたれ、メンタル…
不快な症状は多いのに控える薬が多いし、生きてるだけで色々シンドイ。
恥骨痛
痛すぎて全く動けなくなったことも。なんだこれは。
妊婦健診で医師に相談してみると…
とのことだったので、半信半疑で骨盤ベルト購入。
トコちゃんベルト２が人気らしい。
さっそくベルト生活を開始。
すると確かに股関節痛が少しマシになりました。
あと支えられている感じがして歩きやすい。腰痛にもいいとか。
ずっと着けてるとしんどいので、
- 歩くときは着ける
- 痛くなったら着ける
という感じで使用してます。
あと私の場合は、湯たんぽで股や腰を温めるのも痛みが和らいで良かったです。
「レンジでゆたぽん」を愛用中。
電子レンジに入れて２分ちょいで適温になるので便利です。好きすぎて２個買った。
腰痛
第一子妊娠中から酷かった腰痛。
でも、妊婦って湿布貼っていいのか…？
ググってみると、
（参考：Yahoo!ニュース）
とのこと。
確かに、NSAIDsであるインドメタシンやジクロフェナクには「妊婦には禁忌」の記載がありました。
貼ってOKな湿布は
妊娠中も使用可能な湿布の成分は、アセトアミノフェン、サリチル酸メチルなどです。
（出典：EPARK Kosodate LIFE）
ということなので、私は「サロンパスAe」を自己責任でときどき使用しています。
肩こりからくる頭痛のときにも、首・肩に貼っています。
肩こり・頭痛
頭痛が一番ひどかったのは、妊娠初期の頃でした。
肩こりからの緊張性頭痛ではなく片頭痛だったので、まずは冷えピタで対処。
冷やしてもダメなときは、紅茶でカフェインを摂取しました。
ふだんは一応ノンカフェインのものを選んで飲んでいます。
また、妊婦健診でカロナールを処方してもらい、どうしても耐えられないときは服用しました。
妊娠中期以降は片頭痛がおさまり、肩こり頭痛のみになったので、先述の「サロンパスAe」や「めぐりズム 蒸気の温熱シート」で肩こり対策をしています。
貼って寝ると翌朝には少しマシになっている感じがする…（というか、ふつうに気持ちいい）
むくみ
妊婦はむくみやすい。
特に第一子の時は足がパンッパンになって、夫には「象みたい」と言われていました…
まぁむくんだらとにかく着圧ソックス。マタニティ用もあります。
あとは樹液シートも私には効果大でした◎
科学的根拠はないようなので、本当に効くんか…？と思いつつ貼って寝て、起きると脚が軽い！
老廃物が流れているのか？汗や水分が出てるのか？よくわかりません。
頻尿・不眠・胃もたれ・メンブレ
これについてはもうどうしようもない！お手上げ！
夜中に３時間おきに目が覚めて、トイレに行き、寝付けず…
食べるとすぐに胃が苦しくなるし、色々不調でメンタルもやられるし…
産後は赤ちゃんのお世話で睡眠不足になったり、自由時間がなくなったりして、もちろんめちゃくちゃ大変なのはわかっているんですが、とりあえず今はこのマイナートラブル祭りから解放されたい。
妊婦さん限定でもらえるサンプルや無料のプレゼントって、結構多い！しかも、いいモノがかなりある！第一子のときは、産後に気づいて悔しい思いをしました。笑 mint今回はどんどん貰うぞー！！そこで、貰わないと損！なマタニティ限[…]